✔ Voor moeders die voelen dat praten alleen niet genoeg is
✔ Psycho-educatie, hypnotherapie, lichaamsgericht en systemisch werk voor diep herstel
✔ Je leert je zenuwstelsel kalmeren, zodat ook je kind jouw rust kan voelen
✔ In Arnhem of online: persoonlijk, betrokken en met aandacht voor het hele gezin
Lisan Teunissen is gecertificeerd therapeut in hypnotherapie & systemisch werk
Gespecialiseerd in stress, (bevallings)trauma en
het reguleren van het zenuwstelsel bij moeders.
40+
500+
10+
moeders gingen je voor
5 sterren Google reviews
jaar ervaring als therapeut
Postnatale depressie bij een vrouw: wat is het precies?
Na de geboorte van een kind verwacht je vaak een periode vol geluk en verbondenheid. In de praktijk voelt dat voor veel vrouwen heel anders. Naar schatting ontwikkelt 10–15% van de vrouwen na de bevalling een postnatale depressie, dat zijn ongeveer 23.000 vrouwen per jaar in Nederland (Trimbos). Omdat niet iedereen hulp zoekt, liggen de echte aantallen waarschijnlijk nog hoger.
Een postnatale depressie (ook wel postpartum depressie genoemd) ontstaat meestal binnen enkele weken tot maanden na de bevalling, maar kan ook tijdens de zwangerschap beginnen. Het verschilt duidelijk van de tijdelijke “babyblues”, die tot 80% van de moeders treft en meestal binnen twee weken vanzelf overgaat.
Bij een postnatale depressie houden de klachten veel langer aan en hebben ze grote impact op zowel moeder als kind.
In mijn praktijk ontmoet ik regelmatig vrouwen die dit herkennen, maar die zichzelf streng toespreken dat ze “blij zouden moeten zijn”. Dat innerlijke conflict maakt de klachten vaak zwaarder en kan de band met de baby onder druk zetten. Het is daarom belangrijk om de signalen te herkennen en serieus te nemen.
The most powerful words are those from mothers themselves:
Eva van Maanen
Na mijn postnatale depressie bleef ik slecht slapen en maakte ik me constant zorgen over de band met mijn kindje. Ik ging dingen zien in zijn gedrag en dat maakte me gespannen en het lukte me niet meer om goed te ontspannen, ook al zei iedereen dat het toch goed ging met hem. Bij Lisan ontdekte ik dat mijn zenuwstelsel nog steeds in de overlevingsstand stond. De sessies hielpen me om die spanning stap voor stap los te laten. Door het traject kwam er inzicht en rust in mijn lijf en in mijn hoofd. Ik slaap nu beter, voel me weer verbonden met mezelf en merk dat mijn zoon ook veel rustiger is. Het voelt alsof we samen opnieuw begonnen zijn.
Evelien Hijwegen
Ik ben heel blij dat ik de stap heb gemaakt om bij Lisan een hechtingssessie te doen. De gebeurtenissen rondom mijn bevalling waren zo traumatisch dat ik daar in het dagelijkse leven veel last van had. Mijn emoties zaten hoog, ik had veel zorgen en angsten.
De hechtingssessie was heel bijzonder om mee te maken en heeft zoveel andere emoties losgemaakt waarvoor ik eerst geen ruimte had. Ik ben nu veel relaxter en kan de blije, geduldige, liefdevolle moeder zijn die ik voor mijn zoon wil zijn. De herinneringen die blijven. Maar het gevoel en de emoties zijn heel anders.
Marije van den Berg
Bevallingstrauma en rouw beïnvloede mijn zijn in het dagelijks leven. Na het overlijden van mijn zoontje kreeg ik last van nachtmerries en herbelevingen ik kon niet meer goed functioneren. Lisan kwam bij toeval op mijn pad en heeft met hypnose het trauma verzacht. Door de systemische hypnose merkte ik ook verschil in mijn gedrag richting mijn andere zoon. Lisan gaat verder dan een gewone therapeut, ze zorgt ervoor dat je je op je gemak voelt en geeft er een hele persoonlijke warme draai aan. Nu een paar maanden na de laatste sessie zijn de harde kantjes eraf en er sprankelt weer geluk en hoop in mij.
Symptomen van een postnatale depressie bij vrouwen
Een postnatale depressie bij een vrouw kan zich op verschillende manieren uiten. Het gaat vaak om een combinatie van psychische en lichamelijke klachten die elkaar versterken.
Veel moeders vertellen in mijn praktijk dat ze zich leeg of somber voelden, terwijl ze tegelijkertijd worstelen met schuldgevoelens omdat ze eigenlijk “gelukkig zouden moeten zijn” en ze niet meer liefde voelden.
Veelvoorkomende signalen zijn:
-
aanhoudende somberheid of verdriet,
-
geen plezier kunnen beleven aan je baby of het moederschap,
-
gevoelens van leegte, schuld of onzekerheid,
-
vermoeidheid of slaapproblemen, soms juist ook veel slapen,
-
moeite met concentratie of besluiteloosheid,
-
negatieve of afstandelijke gevoelens naar de baby,
-
lichamelijke klachten zoals veranderde eetlust, hoofdpijn of spanningen in het lijf.
Soms komen daar ook donkere gedachten bij, zoals het gevoel dat het leven zinloos is of dat je je kindje wel wat aan zou willen doen. Dit kan enorm beangstigend zijn. Belangrijk om te weten is dat ook deze gedachten niets zeggen over jouw waarde als moeder, maar een symptoom kunnen zijn van de depressie. Mocht je deze gedachten hebben dan is het noodzakelijk dat je meteen professionele hulp zoekt.
In mijn praktijk zie ik vaak dat vrouwen hun klachten lang bagatelliseren: “het is vast de vermoeidheid”, of “het hoort er gewoon bij”. Juist daardoor lopen ze langer door dan nodig. Als klachten langer dan twee weken aanhouden en je functioneren belemmeren, is het belangrijk professionele hulp te zoeken. Vroeg ingrijpen maakt herstel lichter en verkleint de impact op jou en je kind.
“Iedereen zei dat ik moest genieten, maar ik voelde me leeg. Het ergste vond ik dat ik mijn baby niet kon geven wat ik zo graag wilde geven: warmte en liefde. Dat maakte me kapot van schuld. In het hechtingstraject mocht ik een nieuwe start maken: eerst loslaten wat vastzat, verzachten wat pijn deed, maar ook ruimte maken voor een ander verhaal. Pas toen kon ik echt voelen: we zijn samen, we zijn veilig.”
A LITTLE BIT
ABOUT MY
WORK
Elke vrouw komt met haar eigen verhaal, maar de rode draad is altijd hetzelfde: wanneer het zenuwstelsel tot rust komt, komt ook het leven weer in beweging.
De band met je kindje verdiept zich, omdat een gereguleerd zenuwstelsel ook ruimte geeft voor echte verbinding. En die veiligheid helpt je kindje zich weer vrij te ontwikkelen — emotioneel, fysiek en mentaal.
Risicofactoren: wie loopt
extra risico?
Een postnatale depressie kan iedere moeder overkomen. Toch zijn er omstandigheden die de kans vergroten.
In mijn praktijk hoor ik vaak dat vrouwen zichzelf verwijten: “Had ik dit kunnen voorkomen?” maar zo werkt het niet. Een depressie is nooit jouw schuld, het ontstaat door een samenspel van factoren die je meestal niet in de hand hebt.
Bekende risicofactoren zijn:
-
psychische klachten voor of tijdens de zwangerschap
-
eerdere (postnatale) depressie of familiegeschiedenis van depressie
-
een zware of gecompliceerde bevalling, zoals een spoedkeizersnede
-
weinig sociale steun, eenzaamheid of relationele problemen
-
ongewenste of ongeplande zwangerschap, werk- of financiële stress
-
jonge leeftijd bij eerste kind (18–24 jaar geeft extra risico)
-
chronische ziekte, middelenmisbruik of verstandelijke beperking
Tegelijkertijd geldt: ook vrouwen zonder duidelijke risicofactoren kunnen een postnatale depressie ontwikkelen. Deskundigen benadrukken dit steeds vaker.
Zoals het Women’s Mental Health Center stelt:
“All women are vulnerable to postpartum depression, regardless of age, marital status, education level, or socioeconomic status.” (womensmentalhealth.org)
Daarom moedig ik alle moeders aan om alert te blijven op signalen van onrust, ook als je vooraf geen “reden” dacht te hebben om risico te lopen.
Impact postnatale depressie op de hechting tussen moeder en kind
Breng stap voor stap meer balans in je lijf en in je moederschap.
Wil je direct aan de slag om meer rust in je lijf te voelen? In mijn audio course voor moeders combineer ik mindfulness, meditatie, fysieke ontspanningsoefeningen (zoals progressieve spierontspanning), diepe buikademhaling en hypnose.
Daarnaast krijg je duidelijke uitleg over hoe je zenuwstelsel is gevormd, hoe oude patronen nog steeds doorwerken (zoals moeite met grenzen stellen) in het hier & nu, en vooral: wat je kunt doen om die vicieuze cirkel te doorbreken.
Een postnatale depressie raakt niet alleen de vrouw zelf, maar kan ook schadelijke gevolgen hebben voor de hechtingsrelatie tussen moeder en kind. Wanneer je overspoeld wordt door somberheid, angst of leegte, kan het lastig zijn om gevoelig en responsief te reageren op de signalen van je kind.
Dit kan zich uiten in minder oogcontact, minder praten of minder positieve interacties. Juist die kleine dingen maken een groot verschil voor de hechting in de eerste maanden.
Onderzoek laat zien dat kinderen van moeders met een onbehandelde postnatale depressie vaker risico lopen op onveilige hechting, sociaal-emotionele problemen en gedragsproblemen. Op langere termijn zijn er aanwijzingen dat deze kinderen aanleg hebben voor angst, depressie, hyperactiviteit of ontwikkelingsproblemen later in het leven (Trimbos). De impact kan dus groot zijn, maar de goede boodschap is: hechting is veerkrachtig en herstel is mogelijk.
In mijn praktijk zie ik vaak dat moeders zichzelf extra hard beoordelen: “Ik heb mijn kind al beschadigd.” Dat gevoel kan ontzettend zwaar zijn en maakt de drempel om hulp te zoeken soms nog hoger. Weet dat je hierin niet alleen bent en dat dit een veelvoorkomende gedachte is bij vrouwen die worstelen met een postnatale depressie of uit een postnatale depressie komen.
Het bemoedigende is dat de band met je baby niet “kapot” hoeft te zijn. Je kunt samen altijd een nieuwe start maken. Met de juiste ondersteuning kun je de spanning die zich in je lichaam heeft opgebouwd stap voor stap loslaten, opnieuw openstaan voor contact en de verbinding weer voelen.
In mijn praktijk zie ik vaak dat de impact van een postnatale depressie nog maanden of zelfs jaren later voelbaar is. Ik werk vooral met vrouwen waarvan de piek van hun klachten voorbij is, maar die blijven zitten met vragen of schuldgevoelens: “Waarom deed ik niet wat meer mijn best?” of ze merken dat hun kindje moeite heeft met vertrouwen of nabijheid. Dat kan zwaar drukken, zeker als je het gevoel hebt dat je in die eerste periode tekortgeschoten bent.
Juist daarom bied ik een traject waarin we samen teruggaan naar de kern. Door middel van psycho-educatie, hypnotherapie en lichaamsgericht werk onderzoeken we wat er vastzit; of dat nu spanning, onverwerkte emoties, overtuigingen of een beladen bevallingservaring is. Door dit los te laten en te verzachten, ontstaat er ruimte voor een nieuw verhaal en een diepere verbinding. Veel moeders ervaren dit als een “nieuwe start”, voor henzelf en voor hun kind.
Wist je dat je ook als volwassene nog last kan hebben van een moeilijke start of een kwetsbare hechting. Wil je daar meer over lezen? Bekijk dan mijn pagina over geboortetrauma bij volwassenen.
“Na mijn traumatische bevalling voelde ik me weken gebroken en afgesloten en dacht ik dat de band met mijn baby voor eeuwig verpest had. In de sessies leerde ik stap voor stap de spanning van die traumatische ervaring los te laten waardoor mijn perspectief veranderde. Pas toen kwam er ruimte om mijn kindje echt te voelen en opnieuw die verbondenheid aan te gaan.”
De aanpak: herstel bij de moeder als basis
Bij een postnatale depressie bij een vrouw wordt in reguliere behandelprogramma’s vaak gekozen voor een aanpak waarin moeder en baby samen worden gezien. Denk aan ouder-kind therapie of videofeedback, waarbij de interactie direct centraal staat. Deze methoden zijn waardevol en hebben wetenschappelijke onderbouwing, omdat ze de hechting kunnen versterken en de klachten van de moeder kunnen verlichten.
​
In mijn praktijk begeleid ik moeders individueel, zonder hun kind erbij. Want wanneer jij als vrouw spanning loslaat, je zenuwstelsel tot rust komt en je weer vertrouwen krijgt in jezelf, verandert de verbinding met je baby vanzelf mee.
Je hoeft je kind er dus niet letterlijk bij te hebben om de band te herstellen of te verdiepen. Veel moeders ervaren dit zelfs als bevrijdend: eerst zelf stevig staan, zodat er daarna ruimte is om er echt voor hun kind te zijn.
Zoals deskundigen benadrukken:
“A caregiving adult must be regulated to support a child in calming down. Co-regulation starts with the caregiver’s own calmness — only then can the child begin to regulate their emotions.” Child Mind Institute
Dit is precies waarom ik in mijn traject altijd begin bij de moeder zelf. Wanneer jij spanning loslaat en kalmeert, voelt je kind dat direct mee. Vanuit jouw herstel ontstaat er ruimte voor een nieuwe, veilige basis in de hechting.
Het gaat echt zoveel beter. Ik merkte meteen al wel wat verandering, maar nu er wat meer tijd is verstreken, is de verandering groter geworden.
Ik ben weer mezelf, heb geduld en kan mijn rust en kalmte bewaren. Daardoor voel ik beter aan wat het mannetje nodig heeft en ben ik in staat hem dat te geven. De nachten gaan nu ook beter. Mama in balans = gezin in balans. Mn man kan het ook goed merken. We zitten echt in een fijne flow nu met elkaar.
"Zelf werkte ik jarenlang vooral op cognitief niveau. Pas toen ik lichaamsgericht ging werken, zag ik hoe diep en blijvend verandering echt kan zijn. In mijn praktijk combineer ik daarom nu beide werelden: heldere inzichten en diepe lichaamswijsheid."
Behandeling van postnatale depressie: verschillende mogelijkheden
In de reguliere zorg bestaan er complete behandelprogramma’s voor postnatale depressie. Daarin wordt vaak gewerkt met een combinatie van gesprekstherapie, eventueel medicatie en ouder-kind therapie. Vooral bij ernstige klachten of wanneer de depressie nog volop aanwezig is, kunnen deze trajecten helpend zijn.
In mijn praktijk richt ik me vooral op een andere fase: ik begeleid vrouwen die soms maanden of jaren later nog voelen dat de depressie sporen heeft nagelaten. Denk aan blijvende spanning in je lijf, schuldgevoelens of zorgen over de band met je kind of het gedrag van je kind.
Via psycho-educatie, hypnotherapie en lichaamsgericht werk help ik je die last los te laten en ruimte te maken voor herstel en verbinding.
Dit traject heeft zoveel andere emoties losgemaakt waarvoor ik eerst geen ruimte had. Ik ben nu veel relaxter en kan de blije, geduldige, liefdevolle moeder zijn die ik voor mijn zoon wil zijn. De herinneringen die blijven. Maar het gevoel en de emoties zijn heel anders.
Therapieën bij postnatale depressie vrouw: wat werkt?
Er zijn verschillende therapievormen die kunnen helpen bij een postnatale depressie. Welke aanpak het beste past, hangt vaak af van de ernst van je klachten, je persoonlijke situatie en je wensen.
In mijn praktijk komen veel vrouwen die nog geen therapie hebben gehad of vrouwen die in het reguliere circuit behandeld zijn, maar toch blijven voelen dat er iets ontbreekt. Juist daarom combineer ik gesprekstherapie met hypnotherapie en oefeningen waarin je weer leert voelen wat er in je lichaam gebeurt.
Door je zenuwstelsel te kalmeren en ruimte te maken voor rust in je lijf, kun je spanning loslaten en opnieuw contact maken met jezelf. Vanuit die rust ontstaat er ook ruimte om samen met je kind te co-reguleren en die verbondenheid opnieuw te ervaren.
​
​
​
Dit is waar mijn Hechtingstraject en Deep Dive traject om draaien: leren voelen wat er in je lijf vastzit, spanning loslaten en opnieuw ruimte maken voor verbinding.
Welke vorm het beste bij jou past, hangt af van waar je nu staat, maar beide trajecten geven je de kans om stevig in jezelf te landen en die rust ook mee te nemen naar je kind.
Ben je benieuwd welk traject jullie het meeste kan helpen?
In een gratis kennismaking via Zoom kijken we samen of het Hechtingstraject of de Deep Dive het beste aansluit bij jouw situatie.
Hypnotherapie bij postnatale depressie en hechting
Een postnatale depressie laat sporen na in je lichaam. Waar praten vaak alleen in het hoofd blijft, helpt hypnotherapie om spanning en onverwerkte emoties in het lichaam los te laten.
Waar de reguliere zorg vaak stopt bij inzicht en gesprek, gaat hypnotherapie verder door het lijf en het onderbewuste mee te nemen. Dat maakt het mogelijk om niet alleen te begrijpen wat er gebeurd is, maar het ook echt te doorvoelen en (eindelijk!) los te laten.
Veel moeders ervaren dat ze hierdoor rust vinden in hun zenuwstelsel, beter slapen en zich meer verbonden voelen met zichzelf. Vaak zien ze dit direct terug bij hun baby of kind: minder spanning in het lijfje, gemakkelijker afscheid kunnen nemen, beter slapen en meer ontspanning in het samenzijn.
Het laat zien hoe sterk jullie verbonden zijn, als jij kalmeert voelt je kindje dat ook.
“De sessies met Lisan vond ik heel bijzonder en waardevol! Ik ervaarde o.a. struggles rondom het naar bed brengen van mijn dochter. We raakten in een vicieuze cirkel, waarin ik regelmatig onmacht voelde. De avond na de eerste sessie ging mijn dochter direct zonder weerstand slapen. Ik wist niet wat ik zag. Ook na de andere sessies is er een dieper gevoel van rust en vertrouwen in mezelf verankerd. Dat werkt op zoveel vlakken door. Kortom, erg dankbaar voor deze ervaring!”
Optimale strategie voor herstel na postnatale depressie
Herstellen van een postnatale depressie vraagt tijd, aandacht en de juiste steun.
Wat helpt, is een combinatie van verschillende elementen die elkaar versterken:
-
Vroege herkenning en tijdig hulp zoeken
Hoe eerder je erbij bent, hoe sneller herstel kan inzetten. -
Een combinatie van therapieën
Individueel werken aan jezelf en, waar nodig, aandacht voor de relatie met je kind. -
Regelmatig evalueren
Samen met je behandelaar of therapeut bekijken wat wel en niet werkt. -
Focus op moeder en kind
Jouw herstel gaat hand in hand met de band die je met je kindje opbouwt. -
Steun uit je netwerk
Praktische en emotionele steun van partner, familie en vrienden is onmisbaar. -
Zelfzorg en realistische verwachtingen
Ruimte maken voor rust en accepteren dat herstel stap voor stap gaat. -
Indien nodig medicatie, rust en structuur
Soms zijn (tijdelijke) medicijnen of extra ondersteuning nodig om de basis te herstellen.
Duurzaam herstel kan enkele maanden duren, maar bijna altijd is volledig of grotendeels herstel mogelijk.
In mijn praktijk hoor ik vaak dat moeders na verloop van tijd verbaasd zijn over de veerkracht die ze terugvinden zowel bij zichzelf als bij hun kind.
Meer lezen over verwante onderwerpen:
-
Lees meer over hoe je een bevallingstrauma kunt verwerken en weer vertrouwen kunt krijgen in je lichaam.
-
Wat je kunt doen bij angst dat een zwangerschap misgaat, zeker als je eerder een miskraam of stilgeboorte hebt meegemaakt.
Over de impact van de babytijd en hoe het is als je zelf bent opgegroeid met een ouder die emotioneel afwezig was, lees meer over:
-
En hoe lichaamsgerichte therapie in Arnhem je helpt oude patronen los te laten en hoe dit verweven zit in al mijn sessies
Voorkomen van hechtingsproblemen door postnatale depressie: expertadvies
De beste manier om hechtingsproblemen bij een postnatale depressie te voorkomen, is er op tijd bij zijn. Thuis kun je veel huid-op-huid-contact geven, samen tijd doorbrengen, gevoelens benoemen en positieve interactie stimuleren. Wees vooral open over je worstelingen en vraag laagdrempelig om hulp bij kraamzorg, huisarts of consultatiebureau.
In mijn praktijk zie ik daarnaast dat preventie ook betekent dat je leert luisteren naar je eigen lichaam. Door spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen, creëer je automatisch meer ruimte om sensitief en responsief te zijn naar je kindje. Juist daar ligt vaak de sleutel: wanneer jij steviger staat en beter afgestemd bent op jezelf, kan je kind zich veiliger hechten.
Lees hier meer over hoe je zelf jouw zenuwstelsel kunt herstellen en resetten.
Probleem: hechting kind door postnatale depressie – wat nu?
Maak je je zorgen dat je baby onveilig gehecht raakt door je stemming of door een postnatale depressie? Herstel is vaak goed mogelijk. Speltherapie, IMH-therapie, samen activiteiten doen, nabijheid geven en leren je baby’s signalen beter te herkennen, zijn actieve manieren die de hechting kunnen versterken.
In mijn Hechtingstraject werk ik met moeders die merken dat de verbinding met hun kindje moeizaam op gang is gekomen of komt of dat er spanning blijft hangen door een periode waarin er veel stress was.
In de sessies begeleid ik je in hypnose terug naar de momenten waar spanning is vastgezet. Overtuigingen, schuldgevoelens of emoties die toen zijn ontstaan, krijgen ruimte om los te laten. Daarna bouwen we aan een nieuw, helpend perspectief. Zo ontstaat er rust in je lijf, vertrouwen in jezelf en meer ruimte voor fijne, liefdevolle emoties: zowel voor jou als in de band met je kind.
​
"Wat ik zo fijn vond is dat mijn dochter niet mee hoefde te komen. Het was echt mijn eigen stuk wat geheeld mocht worden. Het zit in ons, onze kinderen spiegelen ons alleen maar."
Ervaringen met postnatale depressie hulp: wat vinden vrouwen, en wat zijn de tarieven?
Veel moeders geven aan dat schaamte en schuld het moeilijk maken om hulp te zoeken. Degenen die therapie volgen rapporteren vrijwel altijd grote opluchting, meer zelfvertrouwen, verbinding en rust ook al is depressie al even geleden.
Individuele therapie, groepsbehandeling en lotgenotencontact worden als steunend ervaren.
Tarieven voor begeleiding verschillen:
-
Basis GGZ (huisarts/POH): vaak volledig vergoed
-
Psycholoog (met verwijzing): via zorgverzekering (eigen risico, €385 per jaar)
-
Groepstherapie en ouder-kind-trajecten: vaak (grotendeels) vergoed, afhankelijk van polis
-
Hypnotherapie: (meestal) niet vergoed, kosten €100-250 per sessie
Kijk altijd vooraf bij je zorgverzekering of er vergoeding is. Sommige gemeenten bieden extra ondersteuning vanuit Jeugd- of Wmo-regelingen.
Veelgestelde vragen postnatale depressie (FAQ)
-
Wat kan ik zelf doen?
Erover praten, regelmatig naar buiten, goed eten, genoeg slapen, hulp vragen aan familie, vrienden en zorgverleners. -
Worden alle kosten vergoed?
Basis GGZ meestal wel, alternatieve therapieën (zoals hypnotherapie) vrijwel nooit volledig. -
Hoe bescherm ik de hechting?
Door veel contact en nabijheid, gevoelens benoemen, ouder-kind therapie, hechtingssessie. -
Is het mijn schuld?
Nee, een postnatale depressie ontstaat door een samenspel van lichamelijke, psychische en sociale factoren. -
Kan ik opnieuw zwanger worden?
Zeker, overleg bij angst met je huisarts of kies een therapeut die je kan begeleiden.
Bronnen en cijfers
​
-
Thuisarts.nl – ‘Ik heb een depressie na de bevalling’
-
Cycle Care ‘Postnatale depressie’
-
Trimbos Instituut en KCKZ (Factsheet depressie en zwangerschap, 2023/2024)
-
Lansinoh.nl, GGZnieuws.nl
-
BetterHelp Nederland, PsyNed.nl, ervaringsverhalen via fora
Herstel is mogelijk; ook
na maanden of jaren
Een postnatale depressie kan diep doorwerken in jezelf, in je relatie en in het contact met je kind.
Maar herstel is echt mogelijk, ook als de bevalling al langer geleden is.
In mijn praktijk begeleid ik moeders stap voor stap naar meer rust, verbinding en vertrouwen.
✅ Je leert je zenuwstelsel kalmeren zodat de spanning in je lijf afneemt en je weer dieper kunt ademen.
✅ Je begrijpt beter wat er onder je gevoelens ligt en kunt met mildheid naar jezelf kijken in plaats van met oordeel.
✅ Je ervaart meer ruimte voor liefde en contact met jezelf, je partner en je kind.
✅ Je voelt weer vertrouwen in je eigen kracht als moeder waardoor je het moederschap met meer ontspanning kunt dragen.
✅ Je kind profiteert mee van jouw herstel doordat jouw rust en aanwezigheid zijn of haar emotionele ontwikkeling en gevoel van veiligheid versterken.
Wil je ontdekken wat dit voor jou kan betekenen?
Plan gerust een kennismakingsgesprek via Zoom, dan kijken we samen wat jij nodig hebt om verder te herstellen.