Je verleden hoeft je toekomst niet te bepalen, dit is wat er kan ontstaan:
✔ Innerlijke rust, minder stress en overprikkeling
✔ Zelfverbinding, weten wat je nodig hebt en ernaar handelen
✔ Gezonde relaties, meer ruimte voor verbinding met jezelf, je partner en je kinderen
✔ Zelfvertrouwen, stevig staan in wie je bent als vrouw en als moeder
✔ Vrij leven, keuzes maken zonder ballast uit het verleden
✔ Energie & levenslust, meer plezier, creativiteit en speelsheid in je dagelijks leven en met je gezin
Het hoeft niet te blijven zoals het nu voelt. Met de juiste begeleiding kun je stap voor stap loskomen van oude patronen en ruimte maken voor wie jij werkelijk bent. Ben je klaar om die eerste stap te zetten?
Lisan Teunissen is gecertificeerd therapeut in hypnotherapie & systemisch werk
Gespecialiseerd in stress, (bevallings)trauma en
het reguleren van het zenuwstelsel bij moeders.
40+
500+
10+
moeders gingen je voor
5 sterren Google reviews
jaar ervaring als therapeut
Vroegkinderlijk trauma:
onzichtbaar verleden, voelbare gevolgen
Veel vrouwen die ik in mijn praktijk begeleid, worstelen met onverklaarbare onrust, een intens verantwoordelijkheidsgevoel of het idee dat ze altijd ‘aan’ moeten staan. Als we dieper graven, komen we vaak bij ervaringen uit de vroege kindertijd terecht. In zo’n 80% van de gevallen zijn het gebeurtenissen waar geen bewuste herinnering aan is, maar die wel voelbaar zijn in het lichaam en gedrag. De overige 20% herkent deze ervaringen wel, maar heeft ze nooit helemaal kunnen plaatsen of verwerken.
Zoals kinderpsycholoog en trauma-expert Alice Miller het treffend verwoordt:
“Het gaat er niet om of het kind zich later herinnert wat er gebeurd is. Het gaat erom dat het kind het heeft moeten meemaken en dat het lichaam het nooit is vergeten.”
Mirjam Leijstra
Na lang twijfelen ben ik bij Lisan ingestapt voor hypnotherapie. Na de eerste sessie merkte ik gelijk verschil bij mijn oudste dochter, ze ging veel meer haar eigen weg en hechte minder waarde aan mijn mening. Daarnaast zit ik veel beter in mijn vel en voel me zekerder over wie ik ben. Lisan is een hele lieve vrouw en werkt op een hele fijne en rustige manier. Het lukt me nu zelfs om op mijn eigen moment een rust moment (meditatie) te pakken zonder dat mijn hoofd maar door blijft praten. Ontzettend blij, dankjewel Lisan!
Anja Harbers
Na een traject in het ‘reguliere circuit’, kwam Lisan op mijn pad. Het was een zeer waardevolle aanvulling op de inzichten die ik al had gekregen; ze gaf mij verdiepende inzichten en de hypnosessie hielp een hele grote en noodzakelijke stap richting de oplossing. Ik geloof dat je altijd daarna thuis nog iets te doen hebt, maar dat was mij nooit gelukt zonder de hulp van Lisan. Ook daarna staat ze met grote betrokkenheid voor je klaar met tips, audioberichten e.d. Hypnose schrok mij in eerste instantie wat af en zorgde voor zenuwen, maar dat was achteraf niet nodig. Ik zou het meer als een diepe staat van ontspanning omschrijven. Het heeft mij veel gebracht op het gebied van zelfacceptatie en rust in opvoeding van en band met zowel bonuskind als biologische kinderen.
Martine Kox
​In mijn zwangerschap heb ik een traject gevolgd van drie sessie bij Lisan. Ik had nog geen ervaring met hypnotherapie, maar het was voor mij wel duidelijk dat ik met "praattherapie" niet verder kwam. Lisan straalt rust en vertrouwen uit en kan heel goed luisteren. De hypnotherapie was als een diepe meditatie en elke sessie bracht me lucht, verlichting en meer rust en blijdschap. Ik vond het enorm prettig en profiteer er nog elke dag van, kan het iedereen aanraden!
Wat is vroegkinderlijk trauma?
Vroegkinderlijk trauma verwijst naar ingrijpende, pijnlijke of langdurige gebeurtenissen in de kindertijd, vaak nog voor het twaalfde levensjaar. Dat kunnen zichtbare trauma’s zijn zoals mishandeling, verwaarlozing, huiselijk geweld, verliessituaties of medische ingrepen. Maar ook minder opvallende ervaringen zoals het emotioneel niet gezien worden, een onveilige hechting of leven met een emotioneel afwezige ouder, kunnen diepe sporen achterlaten.
Zelfs gebeurtenissen tijdens de zwangerschap of direct na de geboorte, bijvoorbeeld een moeilijke start, medische noodsituatie of scheiding van de moeder vallen hieronder. Dit wordt ondersteund door het ACE-onderzoek (Adverse Childhood Experiences): meer dan 60% van de volwassenen rapporteert minstens één ingrijpende ervaring in de jeugd. Deze vroege trauma’s vergroten de kans op psychische en lichamelijke klachten, zoals angst, depressie, burn-out, hartziekten of diabetes.
“Ik dacht altijd dat ik gewoon te gevoelig was. Maar pas toen we teruggingen naar mijn kindertijd, viel alles op z’n plek. Die alertheid, die constante druk, het had niks met nu te maken. Mijn lichaam leefde nog in toen.” -Mirjam (38)
A LITTLE BIT
ABOUT MY
WORK
Een moeder die ik begeleidde, merkte dat ze steeds ‘aan’ stond voor haar kinderen en partner. Toen we samen haar vroege ervaringen onderzochten, ontdekte ze dat ze als kind nauwelijks ruimte had om fouten te maken. Alles moest perfect, anders was ze ‘lastig’. Het inzicht dat dit perfectionisme haar ooit hielp overleven, gaf compassie en leerde ze gaandeweg loslaten.
Symptomen die wijzen op de noodzaak van vroegkinderlijk trauma behandeling
Vroegkinderlijk trauma uit zich later vaak in een breed scala aan klachten.
Veel voorkomende symptomen zijn:
-
Hechtingsproblemen: moeite met het aangaan van gezonde relaties of het voelen van vertrouwen
-
Emotionele disregulatie: snel en intens overspoeld raken door emoties of juist gevoelloosheid
-
Uitgesproken stress-, paniek- of angstklachten
-
Lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak (SOLK), zoals hoofdpijn, rugklachten, spijsverteringsproblemen
-
Herbelevingen, nachtmerries en flashbacks
-
Diepgeworteld schuld- of schaamtegevoel, negatief zelfbeeld
-
Dissociatie: het gevoel buiten jezelf te staan, geheugenverlies van trauma of ingrijpende gebeurtenissen
-
Impulsief gedrag, somberheid, woede-uitbarstingen
-
Zelfdestructief gedrag zoals automutilatie of verslaving
Als vroegkinderlijk trauma niet wordt herkend of behandeld, kan het zich op latere leeftijd uiten in ernstige klachten of stoornissen. Denk aan PTSS, complexe PTSS (CPTSS), dissociatieve stoornissen, of terugkerende angst- en depressieklachten. Ook langdurige vermoeidheid, arbeidsuitval of problemen in relaties en ouderschap komen opvallend vaak voor bij mensen met vroege trauma's.
In mijn praktijk zie ik regelmatig vrouwen die jarenlang dachten dat ze gewoon niet zo goed tegen drukte konden, of zich aanstelden. Tot bleek dat hun lichaam al die tijd signalen gaf van onverwerkte ervaringen.
Signaleer je bij jezelf terugkerende patronen zoals overmatige alertheid, emotionele afvlakking, moeite met verbinding of extreme vermoeidheid, dan kan het zinvol zijn om te onderzoeken of vroegkinderlijk trauma daarin een rol speelt. Met de juiste begeleiding is herstel echt mogelijk.
“Pas toen ik leerde voelen wat er onder mijn constante alertheid zat, snapte ik waarom ik altijd zo moe was. Ik dacht dat ik lui was, maar mijn lijf zat in freeze en draaide al jaren op topspanning.” -Evi (27) moeder van 2 kinderen
Wat houdt een vroegkinderlijk trauma behandeling precies in?
Een vroegkinderlijk trauma behandeling gaat veel verder dan praten over wat er is gebeurd. In mijn praktijk zie ik dat het juist gaat over wat er in je lichaam is opgeslagen. In hoe je reageert, hoe je je voelt in contact met anderen en in de patronen die je steeds opnieuw tegenkomt.
Behandeling op dit vlak vraagt een aanpak die niet alleen psychisch werkt, maar ook het lichaam en je sociale omgeving meeneemt. Dat noemen we een integrale aanpak.
De meeste trajecten bestaan uit drie belangrijke fasen:
-
Stabilisatie en veiligheid
Het begint altijd in het opbouwen van vertrouwen. Hier leer je je zenuwstelsel te reguleren, inzicht te krijgen in je patronen en tools om met emoties om te gaan zonder overweldigd te raken. Dit is ook de fase waarin je werkt aan vertrouwen in jezelf en in de samenwerking met de therapeut.
-
Traumaverwerking
In deze fase staan verschillende specialistische technieken centraal, zoals bijvoorbeeld hypnotherapie, EMRD en systemisch werk. Het doel is dat de pijnlijke lading en emoties rond de herinneringen afnemen. Alles afgestemd op jouw tempo en jouw draagkracht.
-
Integratie en herstel
De laatste fase focust op het integreren van nieuwe inzichten, het opnieuw leren aangaan van relaties en het opbouwen van een positief zelfbeeld en een gevoel van autonomie. Je leert de geleerde vaardigheden inzetten in het dagelijks leven, zodat het trauma niet langer je leven beheerst.
Het traject vraagt moed en de bereidheid om dieper te kijken. Soms zijn er meerdere disciplines nodig: denk aan een psychiater, psycholoog of andere lichaamsgerichte therapeuten. Maar alles begint bij die eerste stap: weten dat het anders mag en kan.
Welke soorten therapieën zijn effectief bij vroegkinderlijk trauma behandeling?
Er zijn verschillende therapievormen die effectief zijn gebleken bij de behandeling van vroegkinderlijk trauma. In mijn praktijk combineer ik hypnotherapie, systemisch werk en lichaamsgerichte oefeningen gericht op het zenuwstelsel. Juist die combinatie blijkt voor veel vrouwen krachtig: je werkt niet alleen op mentaal niveau, maar ook met wat je lichaam vertelt en hoe je familiegeschiedenis meespeelt.
Hieronder vind je een overzicht van bewezen therapievormen:
-
Hypnotherapie: is een krachtige methode om het onbewuste te benaderen. In het onbewuste liggen de oudste overtuigingen, patronen en herinneringen opgeslagen. Hypnotherapie is zinvol wanneer je blijft vastlopen op cognitief niveau. Het maakt de weg vrij om de diepe lagen van je systeem te doorvoelen en te transformeren.
-
EMDR: Wereldwijd erkend en effectief bij de verwerking van traumatische herinneringen, ook van preverbale of diffuse klachten. Vooral geschikt wanneer nare herinneringen telkens opnieuw worden beleefd.
-
Schematherapie: Richt zich op het herkennen en doorbreken van diepgewortelde
patronen, schema’s en overtuigingen die in de jeugd zijn ontstaan.
-
Opstellingenwerk (familie- en systemisch werk): Maakt onbewuste patronen zichtbaar, vooral die samenhangen met familiedynamieken en loyaliteiten. Denk aan patronen van pleasen, jezelf wegcijferen of altijd ‘sterk moeten zijn.
-
Lichaamsgerichte therapie: Trauma zet zich vaak vast in het lichaam. Je kunt rationeel begrijpen wat er speelt, maar als je zenuwstelsel in alarm blijft staan, blijf je overleven in plaats van leven. Via ademwerk, aanraking, beweging en somatische oefeningen leer je je lichaam opnieuw veiligheid ervaren.
-
Psycho-educatie en vaardigheidstraining: Gericht op het begrijpen en herkennen van klachten en het versterken van copingstrategieën.
Internationale richtlijnen (zoals die van de WHO) en Nederlandse GGZ-standaarden ondersteunen een multidisciplinaire aanpak, waarbij het lichaam, de psyche en het systeem worden meegenomen.
In mijn ervaring biedt de combinatie van hypnotherapie, systemisch werk en lichaamsgerichte therapie een stevige basis voor diepgaande, duurzame verandering. Vroegkinderlijk trauma is doorgaans verweven met familiegeschiedenis, loyaliteiten en patronen. Door opstellingen te combineren met hypnose kun je niet alleen op cognitief, maar ook op diep emotioneel en systemisch niveau werken. Hypnose opent de innerlijke ruimte om nieuwe inzichten uit opstellingen diep te verankeren. Cliënten ervaren dat zij oude lasten kunnen loslaten en gezonde grenzen leren stellen, wat essentieel is voor duurzaam herstel bij vroegkinderlijk trauma.
Wat kun je verwachten bij een vroegkinderlijk trauma therapie?
Wat je kunt verwachten van een vroegkinderlijk trauma behandeling hangt sterk af van de vorm van therapie die je kiest. In een regulier GGZ-traject begint dit vaak met diagnostiek en wordt gewerkt met vastgestelde protocollen om de achtergrond, symptomen en mogelijke risicofactoren in kaart te brengen.
In mijn praktijk werk ik niet met labels maar met jou. We bespreken waar jij tegenaan loopt, welke klachten je hebt en onderzoeken welke dieperliggende patronen, emoties of overtuigingen er spelen. Echter, bewustwording alleen brengt vaak nog geen echte verandering. Daarom gaan we vanaf de eerste sessie al aan de slag met deze patronen en werken we ervaringsgericht.
Met behulp van systemische hypnose maak ik de onbewuste dynamieken in jouw familiesysteem zichtbaar. Dat geeft niet alleen inzicht, maar ook direct ruimte en verlichting.
Traumaverwerking volgt jouw tempo. Veiligheid, rust en ritme zijn de basis van mijn begeleiding. Pas als jij je echt veilig voelt, kan je systeem ontspannen en wordt heling mogelijk.
Sessies zijn afwisselend diepgaand en intensief (bijvoorbeeld EMDR of hypnose) en geruststellend (ontspanning). Oefeningen kunnen variëren van een regressie, ademhaling en mindfulness tot het opstellen van familiepatronen.
Herstel vindt plaats in kleine stappen en vraagt om doorzettingsvermogen. Soms voelt het alsof je twee stappen vooruit en één achteruit gaat. Soms voel je ruimte of opluchting, soms kom je juist oude patronen opnieuw tegen. Dit is oké en hoort erbij. Tussendoor stemmen we af wat werkt, wat nog aandacht vraagt, en waar je behoefte ligt.
Een veilige, vertrouwde relatie met de therapeut vormt de basis van deze therapie. Zoals Peter Levine, traumatherapeut en grondlegger van Somatic Experiencing, het treffend zegt:
“Trauma is not what happens to us, but what we hold inside in the absence of an empathetic witness.”
Oftewel: "Trauma is niet wat je overkomt, maar wat je in je lichaam vasthoudt als er niemand is die je daarin echt ziet en begrijpt."
Is vroegkinderlijk trauma behandeling geschikt voor volwassenen?
Zeker. Juist veel volwassenen komen er pas later achter dat oude pijnstukken uit hun jeugd nog steeds meespelen. Soms uit zich dat in relatieproblemen, een gevoel van vastzitten op werk, of steeds terugkerende lichamelijke klachten. Het zogeheten 'overlevingsmechanisme' dat je als kind hielp (je aanpassen, pleasen, vermijden) staat je als volwassene juist in de weg.
“The child doesn't say 'my parents are hurting me'. The child says 'I'm bad'. And from that, the personality is formed. We adapt to survive, but those adaptations become the prison.” - Gabor Maté- trauma-arts en auteur
In therapie werken we aan het herkennen van deze overlevingsmechanismen en bouwen we stap voor stap aan nieuwe, gezonde patronen. Zelfzorg, grenzen aangeven, omgaan met verantwoordelijkheid en ook het ouderschap komen hierbij vaak aan bod. Want pas als je jezelf leert dragen, kun je er echt zijn voor een ander.
Saskia Brokamp
Ik kwam bij Lisan omdat mijn energie teveel weglekte naar werk en randzaken en er te weinig overbleef voor mijn gezin. De sessies met Lisan waren heel erg fijn en warm. Gedurende het traject begon ik te merken dat het me lukte op werk meer grenzen te stellen en ook dat de verhoudingen in ons gezin veranderden. Ik voel meer verbinding met mijn partner en voel me sterker in het moederschap, twijfel minder of ik wel het goede doe. Het lukt me beter om mezelf meer prioriteit te geven. Ik ervaar meer rust en vooral lichtheid - het voelt allemaal niet meer zo zwaar. Ik ben Lisan heel erg dankbaar en gun iedereen haar wijsheid en hulp :)
Welke resultaten kan ik verwachten van vroegkinderlijk trauma therapie?
Behandeling van vroegkinderlijk trauma maakt dat je verleden niet langer het stuur in handen heeft. Je leert voelen, begrenzen en kiezen, je komt steviger te staan in wie je bent.
Onderzoek, zoals het ACE-onderzoek, laat zien dat een goede vroegkinderlijke trauma behandeling kan leiden tot:
-
Daling van psychische klachten (zoals PTSS, angst, depressie, complex trauma, dissociatie)
-
Verbetering van emotieregulatie en lichamelijke klachten
-
Herstel en verbetering van sociale relaties en binding
-
Meer grip op het dagelijks functioneren, werk en school
-
Toename van zelfvertrouwen, autonomie en identiteit
Volledig 'wissen' van het verleden is onrealistisch, maar het is zeker mogelijk om trauma-ervaringen te verwerken en te integreren, zodat ze niet langer je dagelijks functioneren domineren.
Zijn er speciale methoden binnen vroegkinderlijk trauma behandeling?
Naast hypnose, EMDR en schematherapie worden steeds vaker specialistische methoden ingezet. Opstellingenwerk zoals familie- of systeemopstellingen, blijkt bijzonder waardevol als aanvulling. Lichaamsgerichte therapieën spelen in op het feit dat trauma niet alleen mentaal, maar ook fysiek en in het zenuwstelsel wordt vastgehouden.
Voor jonge kinderen kan therapie er heel anders uitzien. Zij hoeven vaak niet direct zelf in therapie te komen: het werken met de ouder, meestal de moeder, is dan veel effectiever.
In mijn praktijk werk ik regelmatig met bevallingstrauma bij kinderen, waarbij ik via de moeder het systeem en de hechting beïnvloed. Door de innerlijke belevingswereld van de moeder te betrekken, ontstaat er vaak ruimte en ontspanning in de dynamiek tussen moeder en kind.
Wil je hier meer over weten? In dit artikel leg ik uit hoe ik bevallingstrauma behandel via de moeder en hoe jij als moeder daarin de sleutel kan zijn.
Veelgestelde vragen rondom vroegkinderlijk trauma behandeling
Moet ik alles uit mijn jeugd kunnen herinneren voor therapie?
Nee. Preverbale of vroege gebeurtenissen worden vaak niet bewust herinnerd, maar zijn toch via lichaam en gevoel te benaderen. Veel methoden van vroegkinderlijk trauma behandeling werken met deze ‘verborgen’ herinneringen.
Krijg ik meteen traumaverwerking?
Dat ligt aan de behandeling. Bij ernstige problematiek gaat vaak een periode vooraf waarin veiligheid, vertrouwen en stabilisatie van het zenuwstelsel voorop staan. Pas als er voldoende basis is, start de verwerking.
Wordt behandeling vergoed?
Behandeling binnen de GGZ wordt in veel gevallen vergoed, mits aan de voorwaarden wordt voldaan. Mijn trajecten worden niet vergoed.
Kan ik online therapie volgen?
Of therapie online mogelijk is, hangt af van de behandelaar en jouw voorkeur. In mijn praktijk werk ik inmiddels zo’n 80% online en eerlijk? Ik zie geen verschil in resultaat. Juist omdat we werken met het lichaam en het onderbewuste, hoef je daar niet fysiek voor op mijn bank te zitten. Veiligheid, verbinding en resultaat ontstaan ook via het scherm.
Zoals een moeder laatst zei:
"Ik twijfelde of het online wel ‘echt’ zou voelen, maar ik voelde me zo gezien. De veiligheid van mijn eigen huis maakte juist dat ik me makkelijker durfde te openen en kon ontspannen”.
​In mijn praktijk zie ik dat vaak drie tot vier sessies al voldoende zijn om een duurzame verandering in gang te zetten. Omdat we direct werken met het onderbewuste en het lichaam, is de impact vaak diep en snel voelbaar. Daarom werk ik met een kort maar krachtig traject dat precies is afgestemd op waar jij als moeder in vastloopt en wat er nodig is om weer rust, verbinding en vertrouwen te voelen.
Feiten, cijfers en maatschappelijke impact
Vroegkinderlijk trauma is een groot maatschappelijk probleem.
Uit verschillende onderzoeken blijkt:
-
Meer dan 60% van de volwassenen heeft minimaal één ingrijpende jeugdervaring (ACE-onderzoek).
-
Mensen met vier of meer ACE’s hebben een duidelijk verhoogd risico op psychische problemen, hart- en vaatziekten en diabetes (WHO).
-
Volgens schattingen loopt de economische schade door uitval, verzuim en extra zorg voor vroegkinderlijk trauma in de miljarden per jaar (bron: Tijdschrift voor Psychiatrie, 2016).
-
De WHO en Nederlandse GGZ-standaarden adviseren expliciet integrale, multidisciplinaire inzet bij (complex) vroegkinderlijk trauma voor duurzaam herstel.
Slot: herstel is mogelijk
Een vroegkinderlijk trauma bepaalt niet wie je bent, en hoeft niet de rest van jouw leven jouw richting te bepalen.
Met de juiste vroegkinderlijk trauma behandeling kun je leren het verleden te integreren, loslaten en regie terug te nemen.
Herstel is een proces van geduld, vertrouwen opbouwen en jezelf ruimte geven. Vind een therapeut die je begrijpt en steunt in dit traject en weet dat ook na jaren het mogelijk is te genezen van de sporen die vroegkinderlijk trauma heeft achtergelaten.